En fait, nous préférons souvent le confort de nos vieilles habitudes à tout changement majeur exigeant un effort d’adaptation.  Vous vous dites alors, sans doute inconsciemment : un malheur confortable ne vaudrait-il pas mieux qu’un bonheur inconnu ?

Illustrons ce propos par un exemple concret.  Vous est-il déjà arrivé d’acheter une paire de souliers neufs et, aussitôt enfilés, de regretter vos anciennes chaussures ?  La raideur du cuir neuf sur vos pieds vous a peut-être rendu nostalgique, du moins pendant un court instant.

Il en va de  même pour le changement personnel.  On sait très bien de quoi on veut se débarrasser, mais l’apprentissage de nouveaux comportements fait peur.  Et personne ne veut se défaire de sa vieille voiture avant d’être sûr que la nouvelle auto, récemment acquise, ait fait son entrée dans le garage.  Cette peur du vide, tout à fait normale, doit être apprivoisée.  Cela exige que le coach fasse preuve de beaucoup de compréhension, de patience et d’encouragement.  À vrai dire, la danse du changement n’est pas telle qu’on se l’imagine, soit : je fais un premier pas, puis un second, un troisième, je continue d’avancer, etc.  Non, la chorégraphie du développement personnel s’apparente plutôt à la séquence suivante : je fais un pas, j’en fais un second et recule d’un demi-pas, je fais deux autres pas, je recule d’un pas, etc.  C’est que nous ne voulons pas perdre de vue d’où nous venons.  Ce besoin de continuité est fortement ancré en nous-mêmes.

Le jour où l’individu accepte enfin de confronter sa peur du changement et de la désamorcer, il n’y a alors plus de retour en arrière.  Et les bénéfices obtenus sont alors trop précieux et satisfaisants pour souhaiter reprendre, ne fut-ce qu’un instant, ses vieilles chaussures désormais destinées à la poubelle.  Alors, qu’attendez-vous pour entrer dans la danse ?

Bien sûr, la majorité des gens souhaitent obtenir des reçus pour assurances, ce qui est légitime. Il s’agit donc de s’enquérir de la part du professionnel s’il émet de tels reçus. La proximité géographique est un autre facteur non négligeable, quoique certains individus soient prêts à parcourir de nombreux kilomètres pour avoir la possibilité.de travailler avec telle personne qui a excellente réputation.

Pour le reste, tout est question de confiance.  D’ailleurs, la relation de confiance, alliée à la compétence de l’aidant, sont deux éléments essentiels à la base de toute démarche thérapeutique fructueuse. Ceci explique que la plupart des individus qui sonnent un jour à la porte d’un professionnel, le font suite à une référence.  Généralement, ils connaissent une personne qui a déjà eu recours aux services de cet aidant, et qui s’en est trouvée satisfaite.   Si ce n’est pas votre cas, que faire ?

Premièrement, parcourez le site Web du coach ou thérapeute.  Le portail ne peut que refléter la personnalité et les valeurs de cette personne.  Est-ce que cette entrée en matière correspond à ce que vous attendez d’un aidant ?  D’autre part, les sites les plus sérieux s’avèrent généralement bien documentés en informations de toutes sortes.  En revanche, d’autres sites n’offrent que des vitrines mercantiles vantant les mérites du thérapeute, ou encore offrent des forfaits « clés en main», du genre « Arrêtez de fumer en seulement deux séances !».  Ce genre d’annonce ne peut présager quelque chose de très sérieux.

Enfin, en entamant une conversation téléphonique suffisamment étoffée avec le thérapeute, on sait un peu plus à qui on a affaire.  N’hésitez pas à lui poser des questions.  L’aisance plus ou moins grande avec laquelle il saura vous répondre est à considérer avant de songer à prendre un rendez-vous.  Bonne chance !

En fait, l’estime de soi se compare aisément à un coffre-fort qui contient toutes nos expériences passées, réalisées avec confiance, et pour lesquelles nous avons obtenu des succès.  Malheureusement, il suffit d’un revers de fortune pour questionner cette confiance gagnée à la dure.  Tout se passe comme si un voleur était venu dérober une partie de notre coffre-fort.  On se sent alors appauvri, en perte de cette douce assurance que nous avions en l’avenir.

Dans les sociétés occidentales, on nous a appris à mesurer l’importance d’une personne à la quantité et à la qualité de ses réalisations.  Dans cette optique, il est aisé de comprendre que lorsqu’une expérience ne produit pas les résultats escomptés, l’individu a l’impression de perdre sa valeur personnelle.  Déboires financiers, divorce, congédiement, etc., sont autant d’exemples de ces expériences de vie qui mettent à mal l’estime de soi.

Pour sa part, Dr Michael Hall, psychologue et coach PNL réputé, aime répéter que la valeur d’une personne tient au simple fait qu’elle porte la vie.  Or, étant donné que toute vie humaine s’avère précieuse, car on peut la perdre facilement par maladie ou accident, concluons que tout être humain comporte une valeur inestimable et ce, en dépit des aléas de l’existence.  Et pour citer Dr Hall : « Cette constatation nous permet de rester digne en tout temps, en dépit de nos incompétences ». N’est-ce pas rafraîchissant à entendre et à se rappeler ?

Un siècle et demi plus tard, des coachs formés en relation d’aide reçoivent des clients qui souhaitent se faire accompagner temporairement dans une tranche de leur vie.  Qualité de présence, chaleur humaine, regard d’estime et de considération, écoute soutenue, tous ces facteurs sont obligatoirement au rendez-vous en tant qu’éléments essentiels d’une relation prometteuse entre coach et coaché(e).  Qui plus est, la démarche de coaching gagne en qualité lorsqu’elle s’accompagne d’un apprentissage d’outils, stratégies et modes de fonctionnement sains, de même que d’un feed-back constant entre coach et coaché(e).  Enfin, la poursuite d’un objectif réaliste de changement dans un laps de temps raisonnable s’inscrit également dans cette approche.

Oui, de toute évidence, les temps ont bien changé, n’en déplaise à Monsieur Freud, et il semble que le coaching réponde de plus en plus aux besoins des individus d’aujourd’hui.